なぜ夕方のキッチンはイライラしやすいのか ｜ 名医が教える家づくり特別セミナー ＠YKK APショールーム静岡 ｜ 10.18

みんな知らない
住まいと健康のお話

家族の心身の健康を考えるとき、「食事」や「運動」の改善はよく出る話。

ですが、毎日みんなの身体を包んでいる「家の環境」についてしっかり考えている人はそこまで多くありません。居住スペースが自分の暮らしに与えている影響を、みんな軽視してしまっています。

「そんなことで自分たちの生活はそこまで変わらない」

もしかしたら、あなたもそう思っているかもしれません。

ですが、例えば室温について調べてみると、WHO（世界保健機関）は「冬季は室温を18度以上にすること」とガイドラインで勧告しています。

18度を下回ることで、血圧上昇や呼吸器疾患などのリスクが高まることが、既存の研究で明らかになっているんですね。

実際にイギリスやスウェーデンでは、賃貸住宅の室温を18度以上に保たなければならないという法律がありますし、ドイツやアメリカの一部の州においては20度以上という厳格な基準が義務となっています。

一方で、日本の住まいを見てみると、現行の断熱基準で建てて暖房しても足元は16度を下回ってしまうような状況です。先進国の中でも、私たち日本人は住環境に対する意識がかなり低いんですね。

こんな感覚に心当たりはありませんか？

・廊下が寒くてリビングから出られない
・朝が寒くて起きられない
・足元が冷たくて冷え性だと感じている
・着替えるだけで身体がきゅっと縮こまる
・夏はジメジメしていて寝苦しい　など

もしかしたらあなたも、このような住環境で生活しているのかもしれません。

こういった身体ストレスは、精神的なストレスにも直結します。

体質や年齢のせいだと思っていた冷えや体調不良、倦怠感などが、実は建物のせいだったというケースは枚挙にいとまがありません。

もし住環境が原因で子供に怒りやすくなったり、家族と喧嘩になったりしてしまっているとしたら、それは嫌ですよね。

食事や運動と同じように、居住環境も見直してみるべきだと思いませんか？

もしあなたが新築やリフォームをお考えなら、このセミナーへの参加を検討してみてください。実際に家づくりをスタートする前に知っておくべき情報が満載です。

名医が教えてくれる
住まいと暮らしの改善点

今回のセミナーは、これから家を建てる方はもちろん、今の住まいの環境をよりよくしたいと考えている方にもぴったりの内容です。

登壇いただくのは、ベストセラー書籍『気分の９割は血糖値』の著書で、メディアからの信頼も厚い小池 雅美（こいけ まさみ）先生。
栄養、睡眠、自律神経、生活環境などを含め、身体全体を見ながら体調の背景を考える専門医です。

今回の講演では、住宅の温熱環境を「身体が毎日過ごす環境」として捉え、室温、温度差、換気などを、医学研究と身近な暮らしの両方から読み解きます。

例えば冬の家では、部屋ごとの温度差はもちろん、室内の上下でも温度差が生まれます。特にキッチンは、火を使うために上半身は暖かくなるのですが、足元はかなり冷えていることがあります。

このような温度のギャップが、心身に大きな悪影響を及ぼしているかもしれない…といったお話を始め、これからの暮らしに役立つ情報をたくさん教えてくださります。

「家を建築する人」ではなく「身体を診る人」の立場だからこそ話せることばかりの大変貴重なセミナーです。

小池先生のお話が聞けるのはこの日だけ。ぜひご来場ください。

セミナー講師

セミナー開催概要

日時：2026年10月18日（日）13:00〜16:00
会場：YKK AP ショールーム静岡（駐車場有）
住所：静岡市駿河区曲金７丁目１−６
講師：小池 雅美 先生
費用：無料
定員：20組

会場Googleマップはこちら

当日のプログラム

12:30 – 13:00　受付開始
13:00 – 13:30　主催者「みらつぐの会」前説
13:30 – 14:50　小池医師登壇セミナー
14:50 – 15:00　休憩
15:00 – 16:00　質疑＆トークセッション

主催者について

本セミナーを主催するのは、一般社団法人 未来へつなぐ工務店の会（略称 みらつぐの会）。地域の生活者の住まいと暮らしの改善を目的として、情報提供やセミナーの開催、相談支援等を行っている団体です。その他、国土交通省の事業採択を受けて空き家問題に取り組む活動や、リノベーションの基準策定なども進めています。

当日は、メインセミナー後に当会会員工務店も登壇し、小池医師と共にトークセッションを行います。こちらもぜひご視聴ください。